漂亮媽媽瑜伽示範實錄

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漂亮媽媽瑜伽示範實錄
Attracive Mother
演員: 生活百科

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產品內容

內容簡介：
《漂亮媽媽瑜伽示範實錄》講述對孕期的准媽咪來說，從懷孕到分娩，身心經受巨大的變化會讓你難以接受，你不但要克服身體上的重重考驗，還要保證腹中胎兒健康成長，所以孕期和產後的身心健康非常關鍵。

趕快開始在專業老師指導下的孕期與產後瑜伽練習吧，它能夠緩解孕期常見的各種不適，加強身體的力量和肌肉的彈性，有利於分娩和產後恢復。更為重要的是，瑜伽能夠緩解孕期的各種緊張情緒和心理問題，能幫助產後的媽咪們恢復元氣，調整身體形態，令媽咪們從內到外煥發美麗光彩；快樂每一天。

完美女人孕期媽媽瑜伽
01 調息練習
02 腳趾腳踝練習
03 膝關節練習
04 第一式-蝴蝶式
05 第二式-坐角式
06 第三式-簡易摩天式
07 第四式-簡易蹲式
08 第五式-跪坐頸部聯繫
09 第六式-肩環繞
10 第七式-貓伸展式
11 第八式-貓平衡式
12 第九式-孩童式
13 第十式-噴泉式
14 第十一式-仰臥放鬆式

產後形體恢復瑜伽
01 呼吸練習
02 熱身練習
03 第一式-坐式脊柱扭動式
04 第二式-山式
05 第三式-行動式
06 第四式-摩天第三式
07 第五式-簡易風吹樹式
08 第六式-增延脊柱伸展式
09 第七式-敬禮式
10 第八式-月亮式
11 第九式-牛面式
12 第十式-虎式
13 第十一式-蜥蜴第一式
14 第十二式-韋氏努式
15 第十三式-下半身扭動式
16 放鬆練習

編輯推薦：
近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修鍊方法，集哲學、科學和藝術於一身。

《完美女人孕期媽媽瑜伽》講述懷孕的母親身心的巨大變化會讓你一下子難以接受，趕快開始在專業老師指導下開始你的孕期瑜伽學習吧！孕期媽媽瑜伽幫助你獲得健康的身體，調節你的多變情緒，降低懷孕期間的綜合症，減少分娩的痛苦，有利於產後的恢復。簡單的體位動作，自然的呼吸，放鬆冥想，一切都在自然而然的狀態下完成。現在就讓瑜伽伴隨著你度過人生一段難忘的時光吧！

《產後形體恢復瑜伽》如何儘早開始你的身材恢復計劃，讓瑜伽幫助你。不用擔心與人交往的尷尬，不用擔心場地問題，不用擔心隨時要餵養嬰兒，不用擔心運動量過大，不用擔心沒有專家的指導，輕鬆跟隨學習，讓你悄悄在家封閉訓練100天，即哺育了寶寶又可幫助你恢復往日迷人的身材，增添無限魅力。

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漂亮媽媽瑜伽示範實錄 (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-24)
售價($)： HK$83 (US$)
發行商：四川文藝音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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