氣質美女形體訓練

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氣質美女形體訓練
Beautiful Temperament Physical Training
演員: 生活百科

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產品內容

簡介：

《氣質美女形體訓練》為你系統介紹了各個部位的形體訓練方法……讓廣大的女性朋友秀出一個氣質完美的自我。人們越來越深刻地意識到：接人待物、衣著打扮、言談舉止是如此重要，因為這正是一個人優雅魅力的最直接表現。一個人的真正魅力主要在於特有的氣質，這是一種內在的人格魅力。氣質美看似無形，實為有形。它是通過一個人對待生活的態度、個性特徵、言行舉止等表現出來的。氣質美外化在一個人的舉手投足之間，走路的步態、待人接物的風度，決定著一個人人際關係的走向。儀態與形體訓練是快速提升一個氣質美的途徑之一。

01 手位組合全套動作示範
02 手位組合動作分解（訓練內容1-5蹲位，站立方法、手腳位變化，動作協調性，手、腿、身協調方法）
03 擦地組合全套動作示範，擦地組合的動作分解（訓練內容：擦地組合、腳、腿、胯部的關係、腳位訓練）
04 華爾茲組合全套動作示範，華爾茲組合動作分解（訓練內容：華爾茲的基本步伐訓練、步伐與手位協調、華爾茲旋轉方法）
05 吸腿、畫圈、單腿蹲組合全套動作示範，吸腿、畫圈、單腿蹲組合動作分解（訓練內容：吸腿與胯部的訓練、畫圈與腿的訓練、單腿蹲基本動作的訓練
06 伸展組合全套動作示範
07 伸展組合訓練動作分解（訓練部位：頭、頸，上胸、腰，側旁腰、肩胛骨、後背、上身）
08 開軟度組合全套動作示範
09 開軟度組合訓練動作分解（訓練部位：腳腕，腳背、腳尖、手、腿，整個身體）
10 控制組合全套動作示範
11 控制組合訓練動作分解（訓練部位：小腿，大腿、胯部，臂部、腰、腳）
12 地面全方位組合全套動作示範
13 地面全方位組合全套動作分解（訓練內容：身體拉長、放鬆、綜合訓練、氣息調配訓練）
14 控制組合訓練動作分解（訓練部位：小腿、大腿，胯部，臂部、腰，腳）
15 地面全方位組合全套動作示範
16 地面全方位組合全套動作分解（訓練內容；身體拉長、放鬆、綜合訓練，氣息調配訓練）

編輯推薦：

貌美，為下等美；情美，為中等美；態美，為上等美。接人待物、衣著打扮、言談舉止是如此重要，因為這正是一個人優雅魅力的最直接表現。氣質美看似無形，實為有形。氣質美外化在一個人的舉手投足之間，體現在走路的步態、待人接物的風度，它是通過一個人對待生活的態度、個性特徵、言行舉止等表現出來的，這是一種內在的人格魅力。人需要一個美好人生，孩子需要一個美麗母親，自己需要一個健康快樂的生活狀態。還等什麼，趕緊打開本碟，向美麗進發！

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氣質美女形體訓練 (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-23)
售價($)： HK$83 (US$)
發行商：九洲音像出版公司

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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總數： 1

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