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健身氣功 · 十二段錦
Jian Shen Qi Gong - Shi Er Duan Jin
演員: 生活百科

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產品內容

內容簡介：

健身氣功-十二段錦是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一。新編功法繼承了原功法不同流派的精髓，加強了頸、肩、腰、腿部的運動，是一套按照頭部、頸部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部順序進行全身性鍛煉的坐勢功法，集修身、養性、娛樂、觀賞於一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適合於不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。

目錄：
一、全套正面示範

二、教學講解：
1、預備勢
2、第一式冥心握固
3、第二式叩齒鳴鼓
4、第三式微撼天柱
5、第四式掌抱崑崙
6、第五式搖轉轆轤
7、第六式托天按頂
8、第七式俯身攀足
9、第八式背摩精門
10、第九式前撫脘腹
11、第十式溫煦臍輪
12、第十一式搖身晃海
13、第十二式股漱吞津

三、全套側面示範

(299460-D-GD)

健身氣功 · 十二段錦 (中國版) [DVD]
(日期：2016-06-27)
售價($)： HK$90 (US$)
發行商：齊魯電子音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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