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健身气功 · 十二段锦
Jian Shen Qi Gong - Shi Er Duan Jin
演员: 生活百科

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产品内容

内容简介：

健身气功-十二段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一。新编功法继承了原功法不同流派的精髓，加强了颈、肩、腰、腿部的运动，是一套按照头部、颈部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部顺序进行全身性锻炼的坐势功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

目录：
一、全套正面示范

二、教学讲解：
1、预备势
2、第一式冥心握固
3、第二式叩齿鸣鼓
4、第三式微撼天柱
5、第四式掌抱昆仑
6、第五式摇转辘轳
7、第六式托天按顶
8、第七式俯身攀足
9、第八式背摩精门
10、第九式前抚脘腹
11、第十式温煦脐轮
12、第十一式摇身晃海
13、第十二式股漱吞津

三、全套侧面示范

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健身气功 · 十二段锦 (中国版) [DVD]
(日期：2016-06-27)
售价($)： HK$90 (US$)
发行商：齐鲁电子音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地区码: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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