(298068)
|
|
體美活力瑜伽
Vigor Yoga
演員: 生活百科
登入後可上載此產品的圖片.
|
|
產品內容 |
內容簡介：
《體美活力瑜伽》講述活力瑜伽又稱能量瑜伽，是體式練習與呼吸狀態完美的結合在特定的體式上關注呼吸練習，可增強呼吸質量。通過練習可以找到合適自己的方式和技巧，您會感動促進了血液循環，調節了人體的內分泌，活化了身體的內臟功能，同時也增強了脊椎的靈活性與柔韌性。可以增強活力，容光煥發。而瑜伽運動康復的訓練，對於常見的各類慢性病，如腸胃類疾病，內分泌失調，糖尿病，高血壓，血管類疾病，頸椎或腰椎間突出和失眠等亞健康癥狀都有良好的調理效果。
活力瑜伽
01 熱身練習
02 三角基本式連貫練習
03 單雙腿背部伸展練習
04 斜板式練習
05 蛇伸展練習
06 閉蓮花練習
07 仰臥腰扭轉聯繫
08 魚式
09 腰背練習
10 駱駝式練習
11 虎式練習
12 放鬆休息術
瑜伽運動康復
01 拜日式
02 頂峰式
03 雙腿背部伸展式
04 叭喇狗式
05 月亮式伸展
06 椅子伸展式
07 椅子梨式
08 手臂伸展式一
09 手臂伸展式二
10 摩天式
11 手臂反向伸展式
12 大放鬆休息式
編輯推薦：
近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修鍊方法，集哲學、科學和藝術於一身。
《活力瑜伽》是古老的強化瑜伽訓練方法，因其注重能量在體內的流動的狀態，又稱能量瑜伽。可追溯到1500年以前，至今仍有古老的手稿遺存。他的本源Korunta瑜伽有由六個系列，每個系列由40個體式構成。Ashtanga Yoga對每個體式練習中呼吸的控制有相當固定的要求，如何使用呼吸，重複多少次。在特定的體式上關注呼吸，可增強呼吸的質量。通過練習可以找到適合自己的方式和技巧，是體式練習與呼吸狀態完美的結合。同時，通過注視特定的一點調整呼吸狀態，可使眼部肌肉得到鍛煉，將平日生活中很難做到的集中能力得到提升。
《瑜伽運動康復》以前流行於健向館和瑜伽會館的大都限於傳統的哈達瑜伽，也就是健身瑜伽，它的主要功效就是健身塑形。而如果運用康復瑜伽的訓練，對於常見的各類慢性病，如腸胃類疾病、內分泌失調、糧尿病、高血壓、血管類疾病、頸椎或腰椎間盤空出和失眠等亞健康癥狀都有良好的調理效果。
|
| |
(298068-D-GD)
|
體美活力瑜伽 (中國版)
[DVD]
(日期：2015-06-24)
售價($)：
HK$83
(US$)
發行商：四川文藝音像出版社
碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語
|
 購買
|
|
|
|
參考匯率:
US$1 = HK$7.8
RMB$1 = HK$1.1
|
|
註冊
Buyoyo News Feeds