水適能運動學習百科

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水適能運動學習百科
Aqua Fitness
作者: 阿黛咪
譯者: 王紹婷

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產品內容

內容:
運動時汗水黏膩的感覺，運動結束後酸痛不已的肌肉，這些都讓許多人對運動有所遲疑。究竟要如何才能動的舒適，同時又能達到健身的效果呢？水適能運動正是一個絕佳的選擇，讓你改變對運動的觀感，重拾對運動的興趣。水適能是一種低衝擊有氧運動，運用水天然的阻力與浮力，設計出一系列高效能而又輕鬆的健身動作。同樣強度的動作，在水中進行比在陸地上所耗費的熱量來得多，但是卻又能降低對關節與心臟的壓力。即使你不會游泳，你還是可以參與水適能運動，感受身體的每一塊肌肉在水中運動的感覺。

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水適能運動學習百科(精) [Books]
(日期：2006-08-19)
售價($)： HK$230 (US$)
發行商：Mandarin Films Distribution Co. Ltd

產品語言: 繁體中文
國際書碼: 9789867001153
出版年月: 2006/08
Nil

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