健走學習百科

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健走學習百科
Walking for fitness
作者: 芭洛
譯者: 王紹婷

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產品內容

內容:
將健走當成興趣或健身方法的投資報酬率很高！
第一，容易上手，它有注意事項，但是人人可學。
其次，健走是低衝擊的運動，不會使關節承受過多的壓力或張力；也就是說因健走而受傷的機會並不高。
再者，挑戰性多高全由自己決定。你或許應該知道，活力健走燃燒的熱量和慢跑相當。

一般依照速度將健走分為散步、走路、活力健走、快速健走和競走。
其中活力健走時速可到八公里，相當於花不到八分鐘，就可以走完四百公尺操場兩圈半。
而自活力健走開始，就需要健走的技巧，但也是進入健走世界最好的入門門檻。
本書即由活力健走為主，完整帶你認識、學習如何健走。

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健走學習百科(精) [Books]
(日期：2006-08-22)
售價($)： HK$198 (US$)
發行商：貓頭鷹出版社

國際書碼: 9789867415974
產品語言: 繁體中文
出版年月: 2006/04
Nil

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