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中老年健身舞教學系列 - 養生健身操 (中國版)
Yang Sheng Jian Shen Cao (China Version)
演員: 張萍

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產品內容

內容:
中老年健身操（舞）是我國城鄉廣大群眾所喜愛的文體娛樂活動，是融體操、舞蹈、音樂為一體，經過再創造，按照全面協調發展身體的要求，組編成適合於中老年表演的健身操（舞）。在音樂的伴奏下，習舞健身，以達到增進健康，養身保健，塑造美的形體，陶冶美的情操的一種適合於中老年的寓健於樂的鍛鍊手段。
　　這套操動作舒展大方，它是一個全方位的運動，能使身體的各個部位都能得到充分的運動，選用的是廣大的中老年朋友們喜愛的歌曲-怎麼Happy，歌曲瀟灑，自然，富有情趣，通過練習可起到鍛鍊身體，陶冶情操，收到身心兼益的良藥。
　　
　　張萍老師是北京市職工體育運動技術學院副教授現擔任北京市健美操協會委員，北京市社會體育指導員培訓部高級講師。八十年代未開始從事中老年健身操（舞）的創編與教授工作。十幾年來根據中老年人的生理、心理特點，她把民族及現代舞蹈、體操及韻律操，運動按摩及保健的有關理論和動作，結合中老年人日常生活和鍛鍊中的習慣和需要，創編了八十多套適合於中老年鍛鍊的各種不同類型的健身操和健身舞。曾多次擔任全國及省市級健身操（舞）比賽或各種形式活動的組織及裁判工作；多次組織或參與全國及省市舉辦的中老年健身操和健身舞培訓工作，並出任主講，她創編的健身操和健身舞在全國多個省市廣為流傳，備受中老的朋友的歡迎。

1、左右斜前車輪走
2、前後行進側擊掌
3、曲伸指腕擺頂胯
4、壓腕頂胯雙展臂
5、向側頂胯屈伸臂
6、前進後退展雙臂
7、曲臂勾腳斜擺臂
8、弓步行進低仰頭
9、前後跑跳交叉臂
10、斜叉步雲手繞肩
11、斜頂胯揮臂體轉
12、弓步插手展抱頭
13、提胯側行繞雙臂

(282146-V)

中老年健身舞教學系列 - 養生健身操 (中國版) [VCD]
(日期：2006-05-05)
售價($)： HK$55 (US$)
發行商：北京環球音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語

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