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娛樂健身操 - 中華全民健身工程系列第七集中老年健身操（舞）之三(中國版)
Yu Le Jian Shen Cao - Zhong Lao Nian Jian Shen Cao 3 (China Version)
演員: 張萍

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產品內容

內容：
主講：張萍
　　演示：餘金蓮、李麗、劉小傑、鄧婉如。
　　這套操把舞蹈、秧歌、迪斯可及藝術體操的動作緊密的融合在一起，形成了活潑、歡快、熱情奔放的特色。經常練習，可起到強身健體愉悅身心的良好效果。
　　按摩球健身操：
1、片頭
2、功能表
3、全套演練欣賞
4、第（1-2）教學
5、第（3-4）教學
6、第（1-4）演練
7、第（5-6）教學
8、第（7-8）教學
9、第（5-8）演練
10、結束語
　　動作提示：
第一講：1、左右行進擺臂 2、斜方點地前屈後仰
第二講：1、“V”字步伸抱臂 2、攤手拍腿
第三講：1、左右叉步斜開臂 2、並步轉體
第四講：1、搖身擺臂 2、舉臂繞腕後前踢腿
第五講：1、墊步伸臂左右小跳 2、前後登山步
第六講：1、工右並步側擺臂 2、擊掌吸腿墊步
第七講：1、擰身拉臂 2、交換跳推手
第八講：1、側墊拉臂退進抱拳 2、上舉平繞推手
第九講：舉臂擺手轉體插手推

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娛樂健身操 - 中華全民健身工程系列第七集中老年健身操（舞）之三(中國版) [VCD]
(日期：2005-11-10)
售價($)： HK$49 (US$)
發行商：中國科學文化音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語

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總數： 1

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