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心靈瑜伽
Mind Yoga
演員: 生活百科

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產品內容

內容簡介：
《心靈瑜伽》講述現代人生活節奏快，壓力大。久而久之容易患個各種疾病。那麼您必須要學會釋放壓力，最明智的選擇是選用減壓瑜伽來幫助自己。它具有神奇的提升人體和心靈自愈能力的功能，它幫助我們放鬆緊繃的神經，消除抑鬱的情緒，給予我們自信、堅強、輕鬆、和諧、愉悅的能量，讓您在鍛煉體能的同時，獲得深層次的心靈放鬆，釋放所有的壓力。而輔助瑜伽，是練習者在練習瑜伽的過程中在體位，呼吸，冥想，放鬆的過程中利用一些輔助工具，讓練習者在不需要忍受痛苦的情況下，體會瑜伽的益處。

減壓瑜伽
01 第一式—穩定山式
02 第二式—手臂伸展式
03 第三式—三角伸展式
04 第四式—半月式
05 第五式—炮彈開啟式
06 第六式—站立雙腿背部伸展式
07 第七式—英雄坐
08 第八式—束角式
09 第二式至第八式體位回顧
10 第九式—V字平衡式
11 第十式—眼鏡蛇式
12 第十一式—半蓮花背部伸展式
13 第十二式—脊柱扭轉伸展式
14 放鬆休息術
15 體位回顧

經典輔助瑜伽
01 呼吸練習
02 熱身練習：坐式肩臂活動
03 熱身練習：坐式風吹式
04 熱身練習：坐式脊椎扭轉式
05 第一式：雙腿背部伸展式
06 第二式：頂峰式
07 第三式：騎馬式
08 第四式：加強伸展式
09 第五式：椅子伸展式
10 第六式：戰士第三式
11 第七式：舞蹈式
12 第八式：放鬆式
13 第九式：頭倒立式
14 第十式：上伸腿式
15 動作回放

編輯推薦:
近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修鍊方法，集哲學、科學和藝術於一身。

《減壓瑜伽》源自古印度的健康哲學，輕鬆告別壓力，擁有健康活力，時尚e族必不可少的放鬆秘笈，減壓、消疲、止頭痛、治失眠、清神，明目，健體，美顏。消除腰背及肩頸僵痛、預防亢進。

《經典輔助瑜伽》運用瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽抱枕、瑜伽繩、瑜伽凳等讓看似難以完成的瑜伽體位動作可以輕易的完成。幫助你糾正瑜伽練習中的錯誤動作，深刻體驗機體深層次的變化，幫助你獲得身心靈的平和。適合初學者以及需要提高瑜伽體位水平的人練習。輔助瑜伽將瑜伽練習的風險降到最低。

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心靈瑜伽 (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-24)
售價($)： HK$83 (US$)
發行商：四川文藝音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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總數： 1

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