佳木斯快樂舞步健身操(流行版)

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佳木斯快樂舞步健身操(流行版)
JiaMuSi KuaiLe WuBu JianShenCao
演員: 生活百科

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產品內容

編輯推薦
　　我運動我健康我快樂
　　健心健腦健體健美

內容簡介
　　《佳木斯快樂舞步》是一種行進間有氧健身操，北方俗稱\"殭屍舞\"。現已風靡全國，受到廣大中個老年朋友的喜愛。本舞蹈原創於黑龍江省佳木斯市，是一種適合集體運動、健身、減肥的娛樂活動。本操融合了體育、舞蹈、健美等多種運動，經過幾年實踐改編，形成了目前這種最受歡迎的廣場舞蹈流行版。本套健身操保持了最初創編者的動作，音樂原汁原味，整套共由5節24個動作組成，整體韻律動感，簡單易學，讓演練者真正實現\"我運動、我健康、我快樂\"的精神狀態和鍛煉效果，是廣場操舞愛好者學習、鍛煉及表演的首選佳品。

目錄
第一部分：整體演示
第一節.腿部運動
1.蛟龍歸海 2.蜻蜓點水3.登高望月 4.白雲掠燕
第二節.腰腹運動
1.群星捧月2.仙人指路 3.千里迎歸 4.寒梅傲雪 5.海底撈月
第三節.肩部運動
1.攬月摘星2.落日飛鷹 3.扭轉乾坤 4.鳳鳴九天 5.平沙落雁
第四節.綜合運動
1.鳳凰開屏 2.觀音拜日 3.大鵬展翅 4.日月同心 5.曉日觀荷
第五節.體側運動
1.仙女游春 2.美人問路 3.百鶴歸巢 4.嫦娥奔月 5.玉女散花

第二部分：分解教學
第一節. 腿部運動
1.蛟龍歸海 2.蜻蜓點水3.登高望月 4.白雲掠燕
第二節. 腰腹運動
1.群星捧月2.仙人指路 3.千里迎歸 4.寒梅傲雪 5. 海底撈月
第三節. 肩部運動
1.攬月摘星2.落日飛鷹 3.扭轉乾坤 4.鳳鳴九天 5.平沙落雁
第四節.綜合運動
1.鳳凰開屏 2.觀音拜日3.大鵬展翅 4.日月同心5. 曉日觀荷
第五節. 體側運動
1.仙女游春 2.美人問路 3.百鶴歸巢 4.嫦娥奔月 5.玉女散花

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佳木斯快樂舞步健身操(流行版) (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-11)
售價($)： HK$77 (US$)
發行商：吉林文化音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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總數： 1

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