轻松瘦身10公斤

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轻松瘦身10公斤
Qing Song Shou Shen 10 Gong Jin
作者: 陈思廷

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产品内容

内容：
本书看不到现在流行的速成减肥法，却有作者半年内成功减掉10公斤的瘦身食谱与以下五大瘦身经验分享。本书提供“饮食”、“运动”“生活”三合一瘦身法，如果切实执行，保证半年内让你重塑好身材，赢得好气色。

轻松瘦身10公斤向您介绍了揪出肥胖因子、试算标准体重、制定目标体重；给您提供瘦身DIY食谱、选择外食要领、简易运动法与生活小叮咛；具体讲解五大营养要素开讲、量身定做瘦身公式、自己设计减肥食谱；向您说明不再牺牲口福，却能控制摄入热量的快乐饮食法；保证持久不复胖的三步法，与肥胖永远说再见。