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(741270-0901)
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10周窈宨秘笈：卡路里健康瘦身法
[Books]
(日期：2009-03-08)
售价($)：
HK$76
(US$)
发行商：汉湘文化事业股份有限公司
内容:
10周窈宨秘笈：卡路里健康瘦身法
让你马上变漂亮的魔法苗条书！
如何有效控制脂肪？不复胖？
如何有效控制食量、作息？
如何用运动达到最佳消耗卡路里？
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(741270-0902)
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10周窈宨秘笈：毛巾体操健康瘦身法
[Books]
(日期：2009-03-08)
售价($)：
HK$76
(US$)
发行商：汉湘文化事业股份有限公司
内容:
10周窈宨秘笈：毛巾体操健康瘦身法
做毛巾操可运动全身，进而达到瘦身的效果
要使身材苗条、脂肪减少，就要按照第三章《全身减肥的毛巾体操健美运动》来练习，尽可能进行长时间地吸养运动。若想要使身材既苗条又强任有利，就要按照第二章《局部减肥的毛巾体操运动》，进行强化肌肉以及减肥的运动。想要拥有柔韧的身材，也可利用毛巾进行伸展运动，使身材变得更修长。
毛巾体操运动具有的三大效果
轻而易举便能使肌肉节食及达到减肥的效果
可以使体型变得更玲珑有致
调节身体状况消除不良症状
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(741270-0903)
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10周窈宨秘笈：沐浴健康瘦身法
[Books]
(日期：2009-03-08)
售价($)：
HK$76
(US$)
发行商：汉湘文化事业股份有限公司
内容:
10周窈宨秘笈：沐浴健康瘦身法
作者为了研究、推广自然疗法，从三十多年前，就周游世界各国，在足迹遍野的同时发现「这世界，再没有像日本人那样偏爱沐浴的了」。
不论在旅行中，或在日常生活中，日本人总以对健康美容有益的沐浴来暖和、愉悦身心。一次悠闲的盆浴，效果如同2-3公里散步的运动量，如此何乐而不为呢？
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(741270-0904)
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10周窈宨秘笈：穴位刺激健康瘦身法
[Books]
(日期：2009-03-08)
售价($)：
HK$76
(US$)
发行商：汉湘文化事业股份有限公司
内容:
10周窈宨秘笈：穴位刺激健康瘦身法
肥胖不利于健康。并且它是糖尿病、动脉硬化、高血压、心肌梗塞等多种成人病的诱因。从医学的角度讲，要预防这些疾病，减轻体重什值得提畅的。但有时毫无意义地，片面地追求苗条而盲目节食，其结果必然会导治厌食症或激素障碍等。切记不可为了达到目的而盲目地滥用一些方法和手段，一定要明确这样一个概念：减轻体重是为了健康。故意地抑制食欲或无视营养平衡，极端地节食都不利于健康。
所以说，真正的节食是一种在充分考虑营养平衡的前题下，消耗供给肌肉细胞营养的脂肪。本书所要介绍的方法是以健康为目的，通过穴位刺激增强新陈代谢或通过肌肉的抵抗运动，局部地消除身体某处多余的脂肪。
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