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(741270-0901)
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10周窈宨秘笈：卡路里健康瘦身法
[Books]
(日期：2009-03-08)
售價($)：
HK$76
(US$)
發行商：漢湘文化事業股份有限公司
產品語言: 繁體中文
國際書碼: 9789862250280
出版年月: 2009/02/09
內容:
10周窈宨秘笈：卡路里健康瘦身法
讓你馬上變漂亮的魔法苗條書！
如何有效控制脂肪？不復胖？
如何有效控制食量、作息？
如何用運動達到最佳消耗卡路里？
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(741270-0902)
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10周窈宨秘笈：毛巾體操健康瘦身法
[Books]
(日期：2009-03-08)
售價($)：
HK$76
(US$)
發行商：漢湘文化事業股份有限公司
產品語言: 繁體中文
國際書碼: 9789862250297
出版年月: 2009/02/09
內容:
10周窈宨秘笈：毛巾體操健康瘦身法
做毛巾操可運動全身，進而達到瘦身的效果
要使身材苗條、脂肪減少，就要按照第三章《全身減肥的毛巾體操健美運動》來練習，盡可能進行長時間地吸養運動。若想要使身材既苗條又強任有利，就要按照第二章《局部減肥的毛巾體操運動》，進行強化肌肉以及減肥的運動。想要擁有柔韌的身材，也可利用毛巾進行伸展運動，使身材變得更修長。
毛巾體操運動具有的三大效果
輕而易舉便能使肌肉節食及達到減肥的效果
可以使體型變得更玲瓏有致
調節身體狀況消除不良症狀
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(741270-0903)
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10周窈宨秘笈：沐浴健康瘦身法
[Books]
(日期：2009-03-08)
售價($)：
HK$76
(US$)
發行商：漢湘文化事業股份有限公司
產品語言: 繁體中文
國際書碼: 9789862250310
出版年月: 2009/02/09
內容:
10周窈宨秘笈：沐浴健康瘦身法
作者為了研究、推廣自然療法，從三十多年前，就周遊世界各國，在足跡遍野的同時發現「這世界，再沒有像日本人那樣偏愛沐浴的了」。
不論在旅行中，或在日常生活中，日本人總以對健康美容有益的沐浴來暖和、愉悅身心。一次悠閒的盆浴，效果如同2-3公里散步的運動量，如此何樂而不為呢？
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(741270-0904)
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10周窈宨秘笈：穴位刺激健康瘦身法
[Books]
(日期：2009-03-08)
售價($)：
HK$76
(US$)
發行商：漢湘文化事業股份有限公司
產品語言: 繁體中文
國際書碼: 9789862250303
出版年月: 2009/02/09
內容:
10周窈宨秘笈：穴位刺激健康瘦身法
肥胖不利於健康。並且它是糖尿病、動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等多種成人病的誘因。從醫學的角度講，要預防這些疾病，減輕體重什值得提暢的。但有時毫無意義地，片面地追求苗條而盲目節食，其結果必然會導治厭食症或激素障礙等。切記不可為了達到目的而盲目地濫用一些方法和手段，一定要明確這樣一個概念：減輕體重是為了健康。故意地抑制食欲或無視營養平衡，極端地節食都不利於健康。
所以說，真正的節食是一種在充分考慮營養平衡的前題下，消耗供給肌肉細胞營養的脂肪。本書所要介紹的方法是以健康為目的，通過穴位刺激增強新陳代謝或通過肌肉的抵抗運動，局部地消除身體某處多餘的脂肪。
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