不生病的生活体力

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不生病的生活体力
Bu Sheng Bing De Sheng Huo Ti Li
作者: 芳贺修光大野秀树

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产品内容

内容:
每个人都可以做得到，就算年纪增长，也能轻松让身体年轻10岁！
人口结构老化的社会逐渐来临！
人的平均寿命愈来愈长，活性氧却不断侵蚀身体机能，「衰老」的恐惧却又不自主迎面而来，该怎么面对并保持身体的年轻？
本书提供的主要内容有：
全面性说明「生活体力」及运动的进行
详细解说中老年人肌肉运动法及体力测试法
预防生活文明病及延缓老化确切可行的运动法
涉及营养摄取与日常生活应注意事项
保持长寿的体操……