內容:
講解示範:世界武術錦標賽太極金牌得主,李暉。曾於多個國際武術比賽中,屢獲殊榮,包括在九三年的世界武術錦標賽中奪得長拳及棍術金牌、九九年世界武術錦標賽太極劍冠軍、零一年東亞運動會太極拳冠軍等等。
鏡面示範:李暉採用鏡面示範,意思是當她說做左手動作時,大家便舉起左手,跟著她的方向走,整個學習過程中,倣如照鏡一樣。
學習太極,是透過意識指導氣息的進退,在到流汗不喘氣,不但可以強身健體,也有怡情養性之效。而“八式太極”是一段將複雜的動作精簡為八個動作的太極拳,容易領會,適合初學者練習。
本片由世界武術錦標賽太極金牌得主李暉示範及講解,從學生角度出發,利用鏡面示範,觀眾直接跟隨導理由指示,與她動作一致練習便可,講解深入淺出,容易領會掌握。
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