不老青春術

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不老青春術
Bu Lao Qing Chun Shu
作者: 雨揚居士

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產品內容

內容:
一、相由心生
（一）保養從二十歲做起
（二）瘦臉亮眼有秘訣
（三）開運化?
（四）關於整型
＊名人養生術：老子
＊高血壓預防保健Tips

二、女性保養黃金期
（一）初經：青春期
（二）坐月子
（三）更年期
＊名人養生術：張仲景
＊結石預防保健Tips

三、青春．瘦身
（一）抗衰老飲食養生
1、節制飲食
2、均衡飲食減肥法
3、享瘦的五不原則
（二）順應自然養生
1、順應寒暑氣溫變化
2、順應四時選擇飲食
3、順應天時盛衰服藥
（三）調神與睡眠養生
（四）簡易中藥養生
　　　＊名人養生術：孫思邈
＊痛風預防保健Tips

四、排毒．養生
（一）水哲學養生
1.喝水
2.陰陽水
3.溫泉減肥法
4.三溫暖減肥法
5.沐浴減肥法
6.泡腳減肥法
（二）太極導引養生
1.太極導引
2.按摩
3.氣功拳術
4.靜坐
（三）排毒養生
1.放血
2.薰臍
3.斷食
（四）運動養生
1.走路
2.瑜伽
＊名人養生術：蘇軾
＊憂鬱症預防保健Tips

五、食療大解密
（一）排毒食品
（二）美容抗衰老食品
（三）養生中藥
（四）減肥蔬果
（五）維他命一定要吃？
（六）健康食品面面觀
＊名人養生術：宋美齡
＊過勞預防保健Tips

六、老化指數測驗
七、附錄（一）保養日（周/月）程表

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不老青春術 [Books]
(日期：2006-08-04)
售價($)： HK$140 (US$)
發行商：聯合文學

產品語言: 繁體中文
頁數: 248
國際書碼: 9575225732
出版年月: 2005/11
Nil

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