内容简介：
《高温瑜珈》消疲减压，养颜放松，为事业储存无限能量！最时尚、最健康、最安全纤体术，塑造魔鬼身材！打造靓丽爱人！我的美丽生活，我的幸福瑜伽！瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体，舒松了僵硬的关节和肌肉，留给您完全的放松和全新的活力。
01 第一式 站立深呼吸式
02 第二式 半月式 手触趾式
03 第三式 笨拙式
04 第四式 乌王式
05 第五式 站立头触膝式
06 第六式 站立拉弓式
07 第七式 战士第三式
08 第八式 站立分腿伸展式
09 第九式 三角式
10 第十式 站立分腿头触膝式
11 第十一式 树式 式 双腿背部伸展式
12 第十二式 趾尖式
13 第十三式 仰卧式
14 第十四式 除风式
15 第十五式 仰卧起坐式
16 第十六式 眼镜蛇式
17 第十七式 蝗虫式
18 第十八式 全蝗虫式
19 第十九式 弓式
20 第二十式 卧英雄式
21 第二十一式 半龟式
22 第二十二式 骆驼式
23 第二十三式 兔子式
24 第二十四式 单腿头触膝
25 第二十五式 脊柱扭动式
26 第二十六式 霹雳坐吹气式
27 放松练习
编辑推荐：
高温瑜伽就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它借由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。
|
注册
Buyoyo News Feeds