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瑜伽健美
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演员: 生活百科

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产品内容

内容简介：

《瑜伽健美》消疲减压，养颜放松，为事业储存无限能量！最时尚、最健康、最安全纤体术，塑造魔鬼身材！打造靓丽爱人！我的美丽生活，我的幸福瑜伽！瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体，舒松了僵硬的关节和肌肉，留给您完全的放松和全新的活力。

瘦腹瑜伽
01 呼吸练习
02 热身练习
03 第一式动态前后屈
04 第二式推磨式
05 第三式划船式
06 第四式月亮式
07 第五式双蹬腿单车式
08 第六式半舰式
09 第七式上伸腿式
10 第八式腿旋转式
11 第九式侧抬腿式
12 第十式摇摆式
13 第十一式俯卧放松

活力瑜伽
01 热身练习
02 三角基本式连贯练习
03 单双腿背部伸展练习
04 斜板式练习
05 蛇伸展练习
06 闭莲花练习
07 仰卧腰扭转练习
08 鱼式
09 腰背练习
10 骆驼式练习
11 虎式练习
12 放松休息术

编辑推荐:

《瑜伽健美》针对髋部、大腿后侧肌肉以及肩部过于僵硬的初练者特别设计，可使用瑜伽带、砖头及垫子等道具来辅助练习，只要你跟着瑜伽老师锻炼，从而可以提高身体的柔韧性，达到一定的目的。

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瑜伽健美 (中国版) [DVD]
(日期：2015-06-24)
售价($)： HK$83 (US$)
发行商：四川文艺音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地区码: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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