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高温纤体瑜伽 High Temperature Yoga
演员: 生活百科
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产品内容 |
内容简介:
《高温纤体瑜伽》讲述了风靡世界的高温瑜伽,是在38-42摄氏度的环境下进行的经典瑜伽练习,它是由26个经典体式组成,并把它们作了科学的排列。高温瑜珈对人体最大的作用是其排毒过程,它通过温度和速度的练习,使人体的排汗比平时多出几倍,身体里多余的脂肪通过汗水排出来,从而起到排毒的消脂作用。减肥塑体瑜伽是运用呼吸,体位,放松术,冥想的训练,在不知不觉中通过调节人体的内分泌系统,改善消化吸收功能,短短几个月就可以迅速达到神奇的减肥效果。
减肥塑体瑜伽
01 呼吸练习
02 第一式-拜日式
03 第二式-手臂伸展式
04 第三式-直角式
05 第四式-腰转动式
06 第五式-战士第一式
07 第六式-猫力量式
08 第七式-半蝗虫式
09 第八式-全蝗虫式
10 第九式-上升腿式
11 第十式-桥式
12 第十一式-鱼式
13 第十二式-仰卧脊柱扭动式
14 仰卧放松
经典高温瑜伽
01 站立深呼吸式
02 第二式-半月式-手触趾式
03 第三式-笨拙式
04 第四式-鸟王式
05 第五式-站立头触膝式
06 第六式-站立拉弓式
07 第七式-战士第三式
08 第八式-站立分腿伸展式
09 第九式-三角式
10 第十式-站立分腿头触膝式
11 第十一式-树式
12 第十二式-趾尖式
13 第十三式-仰卧式
14 第十四式-除风式
15 第十五式-仰卧起坐式
16 第十六式-眼镜蛇式
17 第十七式-蝗虫式
18 第十八式-全蝗虫式
19 第十九式-弓式
20 第二十式-卧英雄式
21 第二十一式-半龟式
22 第二十二式-骆驼式
23 第二十三式-兔子式
24 第二十四式-单腿头触膝式-双腿背部伸展式
25 第二十五式-脊柱扭动式
26 第二十六式-霹雳坐吹气式
27 放松练习
编辑推荐:
《经典高温瑜伽》享誉世界各地的高温瑜伽特别受到年轻爱美女士的亲睐,然而它实际上适合大多数人群练习,包括男士及老年人。它让你保持青春的同时,获得迷人的身体以及平和的心态。
《减肥塑体瑜伽》是一个永恒的话题,瑜伽减肥让你不用担心节食的痛苦,传统锻炼的枯燥无味。
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高温纤体瑜伽 (中国版)
[DVD]
(日期:2015-06-24)
售价($):
HK$83
(US$)
发行商:四川文艺音像出版社
碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地区码: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語
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参考汇率: US$1 = HK$7.8 RMB$1 = HK$1.1
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