有氧健身操

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有氧健身操
You Yang Jian Shen Cao
演员: 生活百科

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产品内容

内容简介
《有氧健身操》特别邀请专业健身教练，精选当前健身领域流行的各种有氧瘦身操，对现代有氧健身操进行大胆精选创编，全面精细讲解，亲自热力示范教学，易学易练易会。流行热力健身，大众极速瘦身首选！

大众健美操
01 完整动作演示
02 热身运动
03 分解动作演示
04 完整动作演示

有氧舞蹈
05 完整动作演示
06 分解动作演示
07 重点难点动作演示
08 完整动作演示

有氧健身操
09 完整动作演示
10 分解动作演示
11 完整动作演示

编辑推荐
有氧操（有氧健身操）就是具有「有氧运动」特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。

有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且有氧健身操较其他运动更有趣味性，动作也简单、易学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。

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有氧健身操 (中国版) [DVD]
(日期：2015-06-12)
售价($)： HK$83 (US$)
发行商：四川文艺音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地区码: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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