钢管舞基础示范一

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钢管舞基础示范一
Pole Dance
演员: 生活百科

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产品内容

编辑推荐

实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出的肌肉细长却很有力量。中国钢管舞国际化的开拓者依繁曾说：「每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。」
减肥健身塑身，增强自信提升气质，减缓工作压力，治疗产后忧郁症！

内容简介

钢管舞英文名字Pole Dance；可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的多重艺术共赏的舞台舞蹈。学跳钢管舞可以使全身得到锻炼，最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有「塑身」的纪录。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。

教练简介：

丹丹：世界钢管舞协会（WPDA）推广使者，蓝菲国际舞蹈学院钢管舞首席导师。丹丹自幼学习民族舞、芭蕾舞、拉丁舞。200年后，她融合各种舞蹈的特点，创立了爵士钢管舞、芭蕾钢管舞、民族钢管舞等不同风格的钢管舞项目，开创了钢管舞发展的新纪元。多次代表中国参加国际钢管舞大赛，获奖无数奖项，开辟了国内钢管舞走向国际化的道路。

目录
01.演示
02.热身运动
03.分解动作-第一小节
04.第二小节
05.第三小节
06.第四小节
07.第五小节

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钢管舞基础示范一 (中国版) [DVD]
(日期：2015-06-10)
售价($)： HK$77 (US$)
发行商：河北百灵音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地区码: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體),英文
語言: 國語,英語

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