易经洗髓筋健身操

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易经洗髓筋健身操
Yi Jing Xi Sui Jin Jian Sheng Cao
演员: 生活百科

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产品内容

内容简介

　　易经洗髓筋健身操是在古代易筋经的基础上改编，于2003年正式推出的一套健身气功操。改编后的「易经洗髓筋健身操」继承了传统易筋经十二势的精要，融科学性与普及性于一体，其格调古朴，蕴含新意。本教学片特聘请来自霍元甲的故乡——天津市静海县张天鹏老师教授。操法简单易学、循序渐进。各势动作是连贯的有机整体，动作注重伸筋拨骨，舒展颜面，刚柔并济；呼吸要求自然，动息相融；以形导气，意随形走；对颈、肩、腰、腿、膝等关节不适者有特别疗效，同时更是养生、健身爱好者的知音。

示范简介：
　　张天鹏：国际武术太极拳比赛、全国武术太极拳比赛冠军；中共中央国家机关太极拳协会教练；中国农业大学副教授。

目录
一、十三式赏析
1. 预备式
2. 韦陀献杵第一式
3. 韦陀献杵第二式
4. 韦陀献杵第三式
5. 摘星换斗式
6. 倒拽九牛式
7. 出爪亮翅式
8. 三盘落地势
9. 青龙探爪势
10. 卧虎扑食势
11. 打躬势
13. 收式

二、手形——
三、分解教学演示
四、正面教学演示
五、背面教学演示

(297890-D-GD)

易经洗髓筋健身操 (中国版) [DVD]
(日期：2015-06-09)
售价($)： HK$77 (US$)
发行商：四川文艺音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地区码: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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