你隨身的瑜伽普拉提教練

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你隨身的瑜伽普拉提教練
Ni Sui Shen De Yu Ga Pu La Ti Jiao Lian
作者: 戴安娜霍蘭德
譯者: 陳敏葉秀敏

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產品內容

內容：
瑜珈練習能夠將呼吸技巧和身體練習動作結合起來，給你帶來真正的內心寧靜及和諧，使你的身體、精神獲得更大的收益。普拉提練習方法旨在鍛鍊體內起穩定作用的肌肉，從而使整個身體更為柔軟，更有力量，使身體姿態更為優雅。瑜伽和普拉提練習方法的結合而形成的舞蹈化的常規練習動作——瑜伽普拉提，則使練習者的心靈和身體得以休整和放鬆，重新獲得充沛的精力。
通過練習瑜伽普拉提，且每天只需花15分鐘的練習時間，並持之以?，你便能獲得意想不到的效果，身心高度協調，精神煥發，身體苗條，腹部平膽，雙腿有力，臀部勻稱，身體靈活而柔韌，肌肉富有彈性，從而煥發迷人魅力和青春活力。此外，清晨練習，能刺激和推動循環系統及新陳代謝。晚上練習則能令身心迅速地鬆弛下來。
本書對於瑜伽普拉提練習的每個體態姿勢的連貫動作及步驟，都為你演示了從開始到結束的詳細動作過程，使練習者更輕鬆地掌握何時吸氣和呼氣的訣竅。使練習瑜伽普拉提變得簡單易學。
擁有本書你將在旅行途中或辦公間歇，都可隨時隨地擁有瑜伽普拉提教練相伴。

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你隨身的瑜伽普拉提教練 [Books]
(日期：2005-10-16)
售價($)： HK$86 (US$)
發行商：中國友誼出版公司

產品語言: 簡體中文
頁數: 125
國際書碼: 7505719939
出版年月: 2005/08/01
印刷年月: 2005/08/01
印刷版次: 1
尺寸: 大32開
字數: 26000
印數: 4
Nil

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