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孕婦瑜伽
Yun Fu Yoga
演員: 生活百科

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產品內容

內容簡介：

《孕婦瑜伽》消疲減壓，養顏放鬆，為事業儲存無限能量！最時尚、最健康、最安全纖體術，塑造魔鬼身材！打造靚麗愛人！我的美麗生活，我的幸福瑜伽！瑜伽姿勢對各年齡段的人都是安全有效的。這些容易操控的姿勢溫和地強健了身體，舒鬆了僵硬的關節和肌肉，留給您完全的放鬆和全新的活力。

孕期瑜伽
01 調息練習
02 腳趾腳踝練習
03 膝關節練習
04 第一式蝴蝶式
05 第二式坐角式
06 第三式簡易摩天式
07 第四式簡易蹲式
08 第五式跪坐頸部練習
09 第六式肩環繞
10 第七式貓伸展式
11 第八式貓平衡式
12 第九式孩童式
13 第十式噴泉式
14 第十一式仰臥放鬆式
12 第十式虎式
13 第十一式蜥蜴第一式
14 第十二式韋氏努式
15 第十三式下半身扭動式
16 放鬆練習

產後瑜伽
01 呼吸練習
02 熱身練習
03 第一式坐式脊柱扭動式
04 第二式山式
05 第三式行動式
06 第四式摩天第三式
07 第五式簡易風吹樹式
08 第六式增延脊柱伸展式
09 第七式敬禮式
10 第八式月亮式
11 第九式牛面式
12 第十式虎式
13 第十一式蜥蜴第一式
14 第十二式韋氏努式
15 第十三式下半身扭動式
16 放鬆練習

編輯推薦：

一線孕婦教練動作編排，讓動作更安全實用，專家親臨指導，使孕育變得輕鬆快樂專業的臨床牆伽指內，幫助孕媽媽們解脫心理疾病，緩解生理、心理的壓力控制孕期體重增長。緩解妊娠及產後身體負重緩解懷孕期旬的腰酸背痛及下肢水腫讓孕期中胎兒的大腦發育更好增強分娩能力。打好堅實的順產基礎做輕鬆快樂的媽媽，不再為產後的身材而困擾。

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孕婦瑜伽 (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-24)
售價($)： HK$83 (US$)
發行商：四川文藝音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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總數： 1

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