鋼管舞教學:基礎示範3

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鋼管舞教學:基礎示範3
Pole Dance : Sex Appeal Young Blood 3
演員: 生活百科

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產品內容

簡介
鋼管舞英文名字Pole Dance；可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的多重藝術共賞的舞台舞蹈。學跳鋼管舞可以使全身得到鍛煉，最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當於你慢跑10公里，正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力、增強女性自信、美容，預防皮膚鬆弛增加皮膚彈性、治療產後憂鬱症、增進夫妻感情、就業等等的優勢。

教練簡介：

丹丹：世界鋼管舞協會（WPDA）推廣使者，藍菲國際舞蹈學院鋼管舞首席導師。丹丹自幼學習民族舞、芭蕾舞、拉丁舞。200年後，她融合各種舞蹈的特點，創立了爵士鋼管舞、芭蕾鋼管舞、民族鋼管舞等不同風格的鋼管舞項目，開創了鋼管舞發展的新紀元。多次代表中國參加國際鋼管舞大賽，獲獎無數獎項，開闢了國內鋼管舞走向國際化的道路。

目錄
01.sway舞蹈演示
sway-1分解動作-管下動作
02.第一個八拍
03.第二個八拍
04.第三個八拍
05.第四個八拍
06.第五個八拍
07.第六個八拍
08.第七個八拍
09.第八個八拍
10.第九個八拍
11.第十個八拍
12.第十一個八拍
13.第十二個八拍
sway-1分解動作-管上動作
14.動作要領及演示
sway-2分解動作-管下動作
15.第一個八拍
16.第二個八拍
17.第三個八拍
18.第四個八拍
19.第五個八拍
20.第六個八拍
21.第七個八拍
22.第八個八拍
23.第九個八拍
24.第十個八拍
25.第十一個八拍
26.第十二個八拍
27.第十三個八拍
28.第十四個八拍
sway-2分解動作-管上動作
29.動作要領及演示

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鋼管舞教學:基礎示範3 (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-10)
售價($)： HK$77 (US$)
發行商：河北百靈音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體),英文
語言: 國語,英語

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