中老年健康養生操經典教程

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中老年健康養生操經典教程
Zhong Lao Nian Jian Kang Yang Sheng Cao
演員: 生活百科

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產品內容

內容簡介

《中老年健康養生操經典教程》講述開發穴位，有利於血液循環，預防多種疾病。養生操，是根據人體經絡的生理功能、病理變化及其與臟腑相互關係，通過多年的實踐總結，專門針對中老年人養生健身而創編的。

中老年健身操：
01 健身操欣賞
02 舞步操
03 椅子操
04 跑跳操
05 墊上練習操
06 球操
07 紗巾操
08 棒操
09 波浪組合練習

教師保健舞：
01 表演欣賞
02 預備動作
03 第一節準備運動
04 第二節肩部運動
05 第三節頸部運動
06 第四節胸部運動
07 第五節四肢運動
08 第六節腿部運動
09 第七節腰部運動
10 第八節體轉運動
11 第九節全身運動
12 第十節跳躍運動
13 第十一節整理運動
14 合音樂練習

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中老年健康養生操經典教程 (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-07)
售價($)： HK$77 (US$)
發行商：四川文藝音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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