内容:
美丽是长期经营的成绩单
美人，之所以被称为美，是因为她们能自我约束，能锻炼修养。真正的美，是从内心散发出来的气质，只靠外塑的保养品、服装，也无法矫饰成为气质美人。
美是天生的，也是后天养成的。绝大多数的美女，依赖后天的努力经营与自我精进。无论是在脸部与肌肤保养上，在生活美感的经营上或在自我修为的锻炼上，这些努力都将是造就美女的条件。 本书中提到使人变漂亮的100种方法，绝大多数是后天的锻炼可以达成的。因为最自然的美丽，是由内心油然生成。
像是如何运用最省钱经济的运动，来帮助女性锻炼想要的身段；运用简单健康的饮食方法，协助女性补充营养而自然散发美丽；提供各种使人美丽的道具如洋伞、帽子、领巾等，让女性更能传达美丽的讯息；提供简单与自然的保养原则，让女性的身体能维护地更健美；借由生活中各种作息的小建议，教导女性规划沐浴、睡眠、生理期间等生活作息，使自己的美丽更全面性；最后提到自我修养，使女性注意与身体力行，由此得以散发优雅的气质。 本书旨不在教导化?与整形等外在的美丽，而希望透过生活中各种小事，以及运动、饮食、保养与生活态度，自然而然地深化女性关于美的意识与美的态度。
由此将可了解，美感是持续练就的，无法在一天一夜之间造就。为此，更值得女性花心思用心学习与追寻。所以，美丽称得上是长期经营的成绩单，在美丽的容颜之中，将会看到长期学习与经营的痕迹！
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