水适能运动学习百科

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水适能运动学习百科
Aqua Fitness
作者: 阿黛咪
译者: 王绍婷

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产品内容

内容:
运动时汗水黏腻的感觉，运动结束后酸痛不已的肌肉，这些都让许多人对运动有所迟疑。究竟要如何才能动的舒适，同时又能达到健身的效果呢？水适能运动正是一个绝佳的选择，让你改变对运动的观感，重拾对运动的兴趣。水适能是一种低冲击有氧运动，运用水天然的阻力与浮力，设计出一系列高效能而又轻松的健身动作。同样强度的动作，在水中进行比在陆地上所耗费的热量来得多，但是却又能降低对关节与心脏的压力。即使你不会游泳，你还是可以参与水适能运动，感受身体的每一块肌肉在水中运动的感觉。

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水适能运动学习百科(精) [Books]
(日期：2006-08-19)
售价($)： HK$230 (US$)
发行商：Mandarin Films Distribution Co. Ltd

Nil

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