瑜伽美眉养成班

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瑜伽美眉养成班
Yu Jia Mei Mei Yang Cheng Ban
作者: 内藤景代
译者: 苏阿亮

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产品内容

内容:
在忙碌的生活步调中，现代人常常要面对来自工作与家庭的双重压力，若是没有适当的放松，轻则腰酸背痛，重则忧郁失眠。而四千年前源自印度的瑜伽正是解开身心枷锁的妙方。
本书以简单易懂的图解方式整理出「有益身心健康、纾解心灵压力、使你更美丽」的瑜伽。从一开始的暖身运动，到对应各种症状的体位法都有详细说明；而针对初学者最感困扰的呼吸法，也附加了「气的流动」插画，让初学者也能在家轻松做瑜伽。
只要每天花个几分钟，透过瑜伽和自己的身体对话，在冥想中释放累积的压力，便能拥有一个身心协调、美丽健康的人生！

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瑜伽美眉养成班 [Books]
(日期：2006-01-23)
售价($)： HK$101 (US$)
发行商：宏欣文化

Nil

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