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完美塑身
Wan Mei Shu Shen
作者: 佩特拉奥托

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产品内容

内容：
你想拥有一副健美的身材吗？如果想的话，照本书教你去做，效果几星期后就能立竿见影：你会拥有完美的身<材、旺盛的精力、舒适的身心。在本书的第一章?，我们将探讨出现令你厌恶的腰圆臀肥的起因。然后，你很快就将了解正确的运动方法和合理的饮食结构，学会如何将身上的多余脂肪转化为肌肉。如果不想一开始就累得趴下来的话，可以对照健康测试表让锻炼效果循序渐进。有一条准则对初学者而言极为重要，那就是：跟着感觉走，即你的自身感觉是所有训练的最佳衡量标准，宁慢毋快。