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八段锦自愈疗法: 流传八百年的中国养生功法 (附DVD)
Ba Duan Jin Zi Yu Liao Fa
作者: 王剀锵
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产品内容 |
内容:
八招经典的健身功法，十分钟立即见效的养生运动！
源自北宋开始流传的八段锦健身运动，历经近千年仍经久不衰。
八招动作就能调畅气血，舒展筋骨，疏通经络，养生祛病，
而且简单易学、不限场地，随时为自己打造出黄金免疫力！
一、动作简易，空间节省，随时随地动出免疫力。
八段锦不需要任何辅助工具，是属于徒手功法，也不需很大的运动空间，只要有足够伸展手脚的小小空间，即使在办公室里，花上十分钟的时间，便可迅速操练。
八种招式可以全套完整连贯练习，也可以只选练身体需要加强的招式，运动量的大小可自行掌握。尤其对忙碌、没时间运动的上班族来说，是最简易、最方便、也很具弹性的养生运动。
二、举一反三的延伸功法，健身养生效果更加倍。
本书除传统站式八段锦外，还介绍针对行动不便者设计的椅式八段锦、百岁人瑞陈立夫先生的养生秘笈内八段锦，以及作者自行研发创造的十一式穴道按摩操。集多种中式养生术之大成，读者可依自己的需求随时操练。
三、以插画图解呈现，操练动作更准确。
以文字搭配手绘插图，步骤、呼吸方式一目了然，并详述各式动作之精义、操练时须注意事项，以及错误动作的特别提示。让读者能立即掌握功法技巧，清楚领悟动作诀窍，效果更确实。
八段锦是在北宋时所创编的养生功法，经过八百多年的时间变迁，仍然流传至今，可见其功效卓越。由八节不同动作组成的八段锦，具有保健、治病、康复等功用，每一段动作都有明确的健身目的，综合起来，则对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位，以及相应的内脏以及气血、经络都产生保健、调理作用，可以使人永保青春活力，延年益寿。
现代人普遍缺乏运动，常会出现头晕眼花、脖子酸软、腰酸腿痛、手脚不灵活等症状。透过做八段锦，可使脊柱与整个四肢关节都得到运动，肌肉得以舒缓。
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八段锦自愈疗法: 流传八百年的中国养生功法 (附DVD)
[Books]
(日期：2010-03-08)
售价($)：
HK$111
(US$)
发行商：
Nil
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参考汇率:
US$1 = HK$7.8
RMB$1 = HK$1.1
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