塑身健康瑜伽（附光碟）

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塑身健康瑜伽（附光碟）
Su Shen Jian Kang Yu Jia]Fu Guang Pan ^
作者: 成濑雅春
译者: 霍晓伟

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产品内容

内容：
瑜伽意为“结合”，提倡人体自身与周围环境的和谐统一，使心灵、肉体和精神结合到最和谐的状态。本书从正确的呼吸法、基本坐姿、基本休息法，到净心、塑身和美肌效果显著的瑜伽动作，共介绍740个经典瑜伽体式，并全部收录在长达80分钟的DVD光碟中。正确的呼吸法配合简单的瑜伽动作，集中意识，跟随本书一同领略瑜伽的独特魅力和超强的修神、塑身的神奇效果吧，让你从心灵到身体都焕发无限魅力。