肩膀僵硬.颈部酸痛完全疗法

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肩膀僵硬.颈部酸痛完全疗法
Jian Bang Jiang Ying . Jing Bu Suan Tong Wan Quan Liao Fa
作者: 日本主妇之友社

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产品内容

内容:
脊柱的弯曲和肩膀僵硬的恶性回圈之机制
1.理想脊柱的生理性之弯曲
身体的重心之垂直线是从耳朵起纵向经过颈椎的的一颈椎（C1）、胸椎的第一胸椎（T1）和第十二胸椎
（T12），穿过股关节、膝关节而抵达脚踝附近。这是平衡良好，身体安定的形状。
2.不良姿势是对颈部增加负担
采取拱起背部，下颚向前突出的姿势时，头部的重量会落在身体的前侧，为了支撑头部，颈部必须强烈地后仰，椎骨和椎骨之间变得狭小，还容易压迫到边端而引起「僵硬」。
椎骨之间变狭小，而使骨骼增加负担
肌肉的疲劳˙紧张/血液回圈不良/减少氧气的供给/产生乳酸等的老废物/刺激末梢神经是的老废物/以脑部来认识「僵硬」
如此治疗以体格为原因而引起的肩膀僵硬
肩膀僵硬的3大原因是（1）姿势、（2）造成不良姿势的生活环境、（3）精神上的负担（压力）。
但处在同一环境下，也有容易引起肩膀僵硬的人和不容易引起肩膀僵硬的人，肩膀僵硬的原因因人而异。在此要列举出引起肩膀僵硬的各种条件，并对各种的条件思考其对应之方法。

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肩膀僵硬.颈部酸痛完全疗法 [Books]
(日期：2009-09-15)
售价($)： HK$148 (US$)
发行商：枫书坊

Nil

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