内容:
如果你符合以下任何一项条件的话，那这本书一定能够帮助你。
毫无由来地对现在的自己没有信心
‧时常过分在乎别人想法，结果无法将自己想做的事付诸行动
该做的事情总是拖拖拉拉
无论做什么都没有�琱腄A三天打鱼两天晒网
虽然也想成为理想中的自己，但却不知该如何踏出第一步
想做、去做就能产生改变，你的人生就从这一步开始不一样！
我当然也想试试，但万一失败的话怎么办……
我应该做不到吧……｣
说这种话，别人会觉得我很奇怪吧！
你是否也曾经在心底如此犹豫过呢？
本书有系统地将如何从借口之中脱身并积极行动，以及如何蜕变成理想自我的技巧汇整成具体的Know How。
虽然所有人都知道「行动的重要性」，但事实上，大多数人心�媕Y虽然也觉得自己「再不去做不行」，可是却又不晓得究竟该怎样才能够让自己真的起身去行动，不是吗？再不然，便是没多想地就埋头进行，结果却走进死胡同�堙A不得不放弃。像这样的例子，也许也不少。
这本书中结合了教练学、脑科学、认知行为疗法（译注：Cognitive Behavioral Therapy，一种目前广为接受的心理治疗方法，透过认知与行动来改善不良行为），以及各种作者曾经实际应用在学员身上，并且获得成效的方法与理论，创造出这本｢自我改变的绝招｣。这是一本，让人一看就能清楚了解，为了成为理想中的自我，「现在、具体而言，应该做些什么」的书。如果你是那种读了自我开发的书籍之后，｢虽然自我感觉良好，但却不知该从何做起｣的读者，请你务必、一定要阅读这本书。
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