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一生受用的快乐技巧 - 帮助孩子建造心中稳固坚定的乐观金字塔
Bang Zhu Hai Zi Jian Zao Xin Zhong Wen Gu Jian Ding De Le Guan Jin Zi Ta
作者: 马汀塞利格曼

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产品内容

内容:
乐观是可以学习、也应该教育的！洪兰教授说：「我们不该教孩子戴着眼罩，看不见世界上的肮脏与污秽，我们要教孩子面对事实，检验事实。当一个孩子可以正确的评估落在他身上的困难时，他就具备处理这个困难所需的坚定及克服问题的能力了。」教孩子一生受用的快乐技巧，就是要孩子学会以乐观的解释方式来面对日常生活里的种种挑战。
要教养出乐观的孩子，父母得先克服自己的悲观，改变批评孩子的方式，避免空洞的赞美和无谓的鼓励，提供孩子真实的成功挑战经验。然后教导孩子学习乐观的技巧：利用ABC三步骤思考模式改变不合理的消极念头、调整解释形态、练习反驳自动化的悲观想法、化解灾难并提高孩子的社交技能等等。这些技巧需要在平时反复练习，悲观来临时才能立即予以反击，所以本书中提供许多练习题，帮助父母也帮助孩子从悲观的习惯中跳脱出来。
全书共分为五篇：第一篇「为什么孩子需要乐观」，说明习得的无助、悲观的流行及研究「心理的免疫」的契机；第二篇「婴儿潮的父母」，阐述美国自尊运动的崛起和忧郁的流行之间的关联；第三篇「你的孩子乐观还是悲观」，解释乐观的基本原理、乐观如何测量及乐观的源头；第四篇「教导孩子乐观与征服」，介绍著名的宾州乐观学习计画及改变孩子悲观的种种具体方法；第五篇「二十一世纪的孩童」，说明如何循序渐进地构筑乐观的金字塔，使新世代的孩子能在健康的心理条件下激发最大的潜能。
父母无法为孩子逐一排除成长带来的挫折与失败，学会以正向的态度面对，可以让孩子对未来怀抱信心，对远景敢于尝试与探险，并有足够的勇气实现社会正义。只要能发展出对悲观的抵抗力，无论未来世界如何改变，他们将能以更积极主动的态度面对自己的人生。