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让你睡好眠
Rang Ni Shui Hao Mian
作者: 陈泞宏 吴家硕
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产品内容 |
内容:
不良睡眠也是一种病
睡得好胜过睡得饱，偏偏有人就是连想睡个舒服的觉都不可得。经常如此的人，在身心煎熬的恶性循环下，是会令人抓狂的。
失眠、嗜睡、睡不饱、睡不好、太早起床、太晚起床、打鼾、磨牙、睡眠时呼吸中止、肢体抽动…，都是睡眠常见的问题。除了倦怠、毫无干劲、无法专心之外，还会伴随情绪困扰，导致工作与社交能力失调，甚至产生身体不适感。
当一个健康的人发现自己的注意力不集中、免疫力降低、生病不易好、老是提不起劲、累积的疲劳无法纾解时，就有可能是睡眠障碍患者。
本书从睡眠医学的专业角度，以通俗简洁的方式介绍睡眠的生理机能、睡眠医学的原理与先进概念，澄清一些道听途说的错误认知。同时从日常生活入手，提出一系列简便易行的改进睡眠品质、防止失眠和诊治睡眠疾病的方法。希望读者能因此对睡眠有正确认知，进而有助于维护自身及家人的健康。
本书特色：
不再过睡不好的生活！
睡不好很痛苦，为何无法解决？
其实，睡不好有不同原因、种类和型态，
也各自有不同的解决之道。
本书教你很快找到有效对症方法，
让你从此可以睡得舒∼舒∼服∼服∼
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让你睡好眠
[Books]
(日期：2008-09-08)
售价($)：
HK$119
(US$)
发行商：文经社
Nil
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参考汇率:
US$1 = HK$7.8
RMB$1 = HK$1.1
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