瑜伽这样做才对

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瑜伽这样做才对
Yu Jia Zhe Yang Zuo Cai Dui
作者: 佘雪红

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产品内容

内容:
无论是初学、正在学、瑜伽老师皆通用的瑜伽书！
．结合专业护理学，先教你保护自己的身体，让颈椎、腰椎、膝盖不受伤
．从概念到动作，循序渐进，从暖身操到瑜伽基本功、瑜伽体位法，尽情享受瑜伽乐趣
．正确动作示范，对比易犯错误提示，图文清晰，不会学错
．瑜伽学习者最佳指引，瑜伽老师最好的教学参考书
．随书附赠示范教学VCD，全长65分钟，示范解说详细，保证学得对

学对瑜伽，你需要一位好老师，还有这本书
一般人学瑜伽，由于身体伸展不足，柔软度不够，有许多动作都无法做到。
如果心�妫菻獢A给自己压力，勉强完成动作，反而会造成反效果，所以目前因为瑜伽而产生的运动伤害而求医的情况，有愈来愈多的趋势。
资深瑜伽老师佘雪红强调，瑜伽的练习是不需要跟别人比较的，只要持之以�琚A倾听身体的声音，一定可以慢慢感觉出身体的变化，
量力而为，才能感受到瑜伽可以带来真正放松的感觉，从瑜伽中得到真正的帮助。

坊间的瑜伽书虽然很多，但由资深的瑜伽老师结合护理、体适能的观念，教导读者正确的学对瑜伽，保证没有瑜伽的运动伤害，
这还是第一本，不仅是为初学者量身订做的瑜伽秘笈，也是正在学瑜伽或瑜伽老师不可或缺的一本书。