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神奇的深呼吸自療法 - 結合瑜伽與丹田呼吸法的極簡健康秘笈
Shen Qi De Shen Hu Xi Zi Liao Fa - Jie He Yu Jia Yu Dan Tian Hu Xi Fa De Ji Jian Jian Kang Mi Ji
作者: 龍村修
譯者: 李曉雯

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產品內容

內容:
食物與運動是影響身體健康的要素，但在這兩者之外，還有一個常被忽略的因素，那就是呼吸。畢竟人可以什麼都不吃，只要喝水，就能維持生命數十天，但是一旦停止呼吸，生命就會立即終止。呼吸是生命之源，但卻常被人們輕忽，現代人的呼吸正逐漸變得柔弱無力，只用嘴巴呼吸的小孩也越來越多，淺呼吸造成許多慢性疾病，但我們卻不自知。

如果想要調整體況、增加體力、讓精神安定，養成正確的呼吸方法就是最佳捷徑。本書作者龍村修是日本知名的瑜伽指導專家，他累積30的教學經驗，結合瑜伽與丹田呼吸法等日本自古以來的傳統養生方法，獨創龍村式呼吸法。這種呼吸法不只著眼於肉體上的健康，也注重人性的整體提升與加強，其內容包括人人都會做的簡易的體操，到生活中、生意場合立即有用的呼吸法。如果我們能視自己的狀況改變呼吸法，壓力、煩惱、或者身心疲憊等問題，便能夠得到抒解緩和。更重要的是，這是一套任誰都可以輕鬆實行的呼吸法，在公車�、走路的時候、睡覺前……，不受時間地點限制，每個人都可輕鬆地做呼吸練習。

透過本書，期待更多人注意到呼吸法的重要性，從而學會正確呼吸，逐步調整自己的氣息，擁有更健康且安穩的心來度過人生。


(720189-0701)	神奇的深呼吸自療法 - 結合瑜伽與丹田呼吸法的極簡健康秘笈 [Books] (日期：2007-05-21) 售價($)： HK$394 (US$) 發行商：新自然主義產品語言: 繁體中文頁數: 240 國際書碼: 9789576966262 出版年月: 2007/05/20 Nil	此貨品暫時售罊，直至另行通知．購買

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