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YOU身體使用手冊(2) - 腰部管理
[Books]
(日期：2007-04-15)
售價($)：
HK$86
(US$)
發行商：譯林出版社
產品語言: 簡體中文
國際書碼: 9787544702584
出版年月: 2007/04/01
內容:
本書是《YOU：身體使用手冊》的續篇,是《YOU：身體使用手冊》的作者——邁克•羅伊森和穆罕默德•奧茲——這兩位美國最值得信任的醫生的最新力作。該書一經推出，在美國就大受好評，不僅長踞美國最權威的圖書排行榜——《紐約時報》和亞馬遜網上書店排行榜——榜首，甚至“巨大衝擊了美國人對健康的觀念”。這本健康書在上市的9天內就狂銷150萬冊，CNN、USA Today等媒體紛紛報道此書的巨大影響。連中斷圖書推薦欄目數月之久的美國金牌女主持奧普拉（領先JK羅琳成為全球最有影響力的文化人）也忍不住再度出山訪問了二位作者，對該書大加讚賞。
為什麼這麼一本關於“腰部管理”的書受到如此熱捧，至美國出版到現在一直高踞圖書總排行榜前三名呢？
本書說，我們生逢其時，醫學界正剛剛解開導致人體脂肪聚積及體重增加的生物學之謎，正在揭示有關食物、食欲和飽足感的醫學根據，這是人類有史以來第一次獲得這類知識。人們吃下的食物會變成脂肪積累？為什麼變成脂肪？怎樣變成的？為什麼人們的解釋減重計劃會破產？人夢能在食欲和瘦身面前找到一條雙贏的道路嗎？本書用最新的科研成果給你答案。
本書以生動的語言，深入淺出地闡釋了真正的健康是什麼，以及如何保持健康。瘦身不僅僅是為了更美，其實是為了更健康。而腰部是健康的“制高點”，同時也是健康的“風向標”。腰部脂肪是對人體最危險的脂肪。腰部的脂肪越多，你離健康就越遠。作者倡導從腰部這個最不容易保持健康的部位出發，通過科學合理的方法，強化熱量控制。摒棄不健康的飽和脂肪酸和反式脂肪等，從而讓最難減瘦的腹部脂肪去除，達到身形兼修的目的。在原有保持健康的理念之上，更進一步增加了保持身形和心態健康的高層次保健。有較高實用性。更難得的是，本書的語言幽默時髦，輕鬆讀完這些科學闡釋更是重建了你對生活的樂觀信心。給你好身體的同時，更給你好心情！
作者試圖給您提供最棒的武器對付脂肪：這就是知識。通過了解自己的身體如何儲存脂肪，如何燃燒脂肪；您就會學會怎樣控制腰圍。羅伊森和奧茲會為您提供各種資訊、改變您生活方式的行動和動力。同時告訴您大腦、胃、激素、肌肉、心臟和血壓是怎樣相互作用的，這種作用決定了您腰圍尺寸的大小。在《YOU：身體使用手冊2——腰部管理》中，羅伊森和奧茲將重新定義健康的體型，然後領您進入身體內部，帶您探索影響身體體形和健康的身體器官。本書旨在提醒您應該關注您的腰圍，而不是您的體重。因為腰圍的尺寸能夠更好的表明儲存太多脂肪的風險。
這本書首先回答了：脂肪是如何產生的？為什麼節食法會反彈？瘦身一定要靠毅力嗎？在用形象的解釋破譯了人體發胖機理，打破常見誤區之後，本書還提出了簡單貼心的指導：如何不餓肚子、不去健身館就變得更苗條：如何輕鬆、快樂地擁有健康而年輕的身體。最後，本書還提供了實用易行的方案，按照這個為期14天的計劃，你的腰圍可以變小5釐米，以此作為開始，你會活得健康，更活得精彩！
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