90天減肥體適能（二版）

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90天減肥體適能（二版）
90 days kepp fit
作者: Soleda

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產品內容

內容：
你想擁有亭亭玉立的窈窕身材嗎？你想讓雙下巴徹底消失嗎？你是否沒有時間去跑跑步？或者你根本就不想去健身中心？如果你的答案是肯定的，那麼不妨放鬆心情、看看這本書，我們想告訴你：除非你忙得連呼吸的時間都沒有，否則你絕對不會沒有時間運動。
大綱提要;
減肥瘦身秘訣：你是易胖體質嗎？什麼人應該減肥？最理想的減肥方法？何時開始減肥最有效？
10種快速有效的減肥方法：競步與慢跑；跳繩；一週減肥操；芭蕾瘦身操；啞鈴健美操；實心球減肥操；尚武運動；減肥組合訓練；交替訓練纖體瘦身；減肥瑜珈。
想瘦哪裡就瘦哪裡：瘦出玲瓏身段；塑造誘人胸部，做女人「挺」好；性感美腿，窈窕自信；圓翹迷人，性感美腎；美背部曲線，顯露迷人風采；手臂雕琢；美肩速成練習；塑造天使容顏
吃不胖的美味瘦身料理：如何選配減肥食譜；減肥食譜示例；三階段控制飲食法。
90天給你一個完美身材：12週減肥瘦身計劃；健康減肥10大原則；運動減肥的10個誤導。

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90天減肥體適能（二版） [Books]
(日期：2007-03-30)
售價($)： HK$96 (US$)
發行商：其他出版社

國際書碼: 986-6971-23-6
出版年月: 2007/03
產品語言: 繁體中文
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