簡易瑜珈（瑜伽）(中國版)

(284903)

簡易瑜珈（瑜伽）(中國版)
Easy Pilates (China Version)
演員: 群星

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產品內容

內容:
主講示範：於戈香港國際瑜伽師協會高級瑜伽師，中央電視臺CCTV-5健身房著名教練。

　　任何人都適合練習的瑜珈。練習簡易瑜珈不受時間、空間的限制，不管站、坐、躺、臥、趴，都能找到適合的動作。任何人只要想動，一把椅子，幾分鐘時間，不拘室內室外，單純的呼吸，隨時地轉轉頭，甩甩手、伸展一下關節，舉手投足就可以得到全然的釋放和回歸。喚醒潛能，增添生活力量，完美雕塑身體曲線，去除身體多餘的脂肪與毒素，留住青春，健康與美麗。

1、準備活動（頸功）
2、準備活動（肩功）
3、盤坐伸展式（2）
4、腰背強壯功
5、磨豆功
6、腰背轉動功
7、跪立山式
8、蝴蝶功
9、孔雀式
10、手臂環繞功
11、腳踝訓練
12、風吹樹式
13、蹲式
14、直角式
15、三角伸展式
16、側角伸展式
17、戰士式
18、上半身倒立
19、樹式
20、虎式
21、兔式
22、眼鏡蛇式
23、半弓式
24、背部伸展
25、腹肌訓練
26、全身伸展
27、直腿扭轉
28、尾骨按摩功
29、犁式
30、魚式
31、放鬆功

(284903-V)

簡易瑜珈（瑜伽）(中國版) [VCD]
(日期：2006-11-10)
售價($)： HK$49 (US$)
發行商：齊魯音像出版社

屏幕: 1.33:1
碟數: 2
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語

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