瑜伽美眉養成班

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瑜伽美眉養成班
Yu Jia Mei Mei Yang Cheng Ban
作者: 內藤景代
譯者: 蘇阿亮

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產品內容

內容:
在忙碌的生活步調中，現代人常常要面對來自工作與家庭的雙重壓力，若是沒有適當的放鬆，輕則腰酸背痛，重則憂鬱失眠。而四千年前源自印度的瑜伽正是解開身心枷鎖的妙方。
本書以簡單易懂的圖解方式整理出「有益身心健康、紓解心靈壓力、使你更美麗」的瑜伽。從一開始的暖身運動，到對應各種症狀的體位法都有詳細說明；而針對初學者最感困擾的呼吸法，也附加了「氣的流動」插畫，讓初學者也能在家輕鬆做瑜伽。
只要每天花個幾分鐘，透過瑜伽和自己的身體對話，在冥想中釋放累積的壓力，便能擁有一個身心協調、美麗健康的人生！

(484743-0401)

瑜伽美眉養成班 [Books]
(日期：2006-01-23)
售價($)： HK$101 (US$)
發行商：宏欣文化

產品語言: 繁體中文
頁數: 128
國際書碼: 9576864232
出版年月: 2004/05
Nil

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