女性跑步健體書

(476265)

女性跑步健體書
Nv Xing Pao Bu Jian Ti Shu
作者: 墨菲

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產品內容

內容:
　　本書是為真正的女性而撰寫的，所有的女性都有自己的事業，家庭和社會生活，但真正的女性還應有優美健康的體姿，因此也需要借助一些鍛鍊手段，諸如跑步之類的業餘愛好來健體美膚。如果你正在為自己瘦身塑體制定每周訓練計劃和嚴格的節食規定以及“快速進步”的圖表，那麼你在本書?會發現有很多你需要的解決方式，你可以利用這些方式來創建適合自己的個性化的跑步塑身健體計劃。本書以科學的研究，專家的建議以及各個能力水準層次的女性跑步練習者的健體經驗為基礎，從書中你將學會如何保持激情，找到從飲食中獲取能量的方法，得到伸展身體、塑造體態的真諦，發現避免受傷的方法。除此之外，你還會了解到與生命每個階段相關的跑步知識以及如何保持跑步計劃的平衡，符合實際並具有挑戰性。但是，最重要的是——你會同時擁有快樂。

(476265-0401)

女性跑步健體書 [Books]
(日期：2005-10-29)
售價($)： HK$93 (US$)
發行商：中國輕工業出版社

產品語言: 簡體中文
頁數: 157
國際書碼: 7501943184
出版年月: 2004/04/01
印刷年月: 2004/04/01
印刷版次: 1
尺寸: 大32開
字數: 129000
印數: 5
Nil

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總數： 1

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