快樂座椅操

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快樂座椅操
Kuai Le Zuo Yi Cao
作者: 查爾蘭·特可爾森
譯者: 傅玉才

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產品內容

內容：
美國資深舞蹈家和體操家，一招一式，圖解示範。一種安全而奇妙的椅上健身操，增強體質的好方法！

▲10分鐘奇跡特別短操
專為都市忙碌人群、長期面對電腦人群設計
▲1小時座椅操
一個完整的全身運動項目，保持身體柔軟、靈活
▲難能察覺練習操
甚至坐飛機、開會時都可以做
▲五日短操
一天只要10分鐘，只要堅持下來，效果就會非常明顯

本書所教座椅操適宜現代都市忙碌人群；想鍛鍊，但不知從何開始的人；經常鍛鍊，但又不能定期去健身館的人；在陰雨天不能外出的鍛鍊者；受身體或疾病限制的人。

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快樂座椅操 [Books]
(日期：2005-09-28)
售價($)： HK$66 (US$)
發行商：汕頭大學出版社

產品語言: 簡體中文
頁數: 145
國際書碼: 7810367676
出版年月: 2005-01-01
印刷年月: 2005-01-01
尺寸: 16開
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