徐老師一分鐘瘦身操

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徐老師一分鐘瘦身操
Xu Lao Shi Yi Fen Zhong Shou Shen Chao
作者: 徐熙娣

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產品內容

內容：
小S曾在健身節目《徐老師健身操》中自唱自跳扮演健身狂人"徐老師"，在台灣引發全民健身熱潮，被媒體譽為"輕體大王"。現在這本《徐老師一分鐘瘦身操》正是這個健身節目的平面圖文版。
《徐老師一分鐘瘦身操》介紹了小S徐熙娣多年來總結出來的30招運動法。該書宣稱：世上沒有胖女人，只有懶女人！練習"徐老師"一分鐘瘦身操，不用在乎體力不佳、肢體僵硬，更不用擔心動作不標準會丟臉，場地、服裝、裝備更不是問題。只要每天一分鐘，誰都可以想瘦哪裡就瘦哪裡。隨你高興，自行決定想雕塑的部分，連最難對付的小腹、大腿、大手臂，都能快速消除可怕的脂肪，還給你一個線條漂亮的大美人！
小S的朋友萱萱說："熙娣的身材真的很棒，她真的是下過苦心的，每次只要發現身材有點走樣，就會很有毅力地把曲線練到她最想要的。她不是做做只求心安，而是會來狠的，會做到屁股大腿爆炸為止，要做就做到極限……"這樣的曝光雖然讓記者覺得有點恐怖，但也不得不嘆服，要有好身材，也是要吃很多苦的！
借大S《美容大王》的東風，小S一經出爐就得已得到廣泛關注，只是不知這兩姐妹比比風頭的話，不知誰更勝一籌呢？

關於徐老師一分鐘瘦身操：
1.這個書最適合的人群不是大胖子，而是已經減肥有一段時間的人，穿衣服有遮掩，看不出胖，但是脫光了就原形畢露的人，而且這樣的人一般穿衣服有很多局限性，所以有必要更加改善。
2.說是一分鐘瘦身操，這個只是誇張的說法，大概最少還是要10分鐘吧(我需要這麼長或者更多)，但是相對於其他的方法，這個時間無疑是很短了，記住，沒有天下掉餡餅的事情，沒有付出就沒有收穫。
3.這個書還適合一些毫無線條的瘦MM，它可以幫你重新塑造你的身材，成為葫蘆人。
4.書?面的動作簡單，但是也有難度，有時會傷到自己，所以要看清楚?面的注意事項和message from teacher hsu。
5.減肥的唯一方法是改善飲食習慣，瘦身操是後一步的行為，不要以為做了瘦身操，就可以大吃大喝，那是沒有用的。
6.每個動作要做到標準才會有效果，敷衍了事的隨便做兩下還不如不做，向自己的極限挑戰。
7.這個書?面的動作，不會讓你大汗淋漓，就算你做了一小段時間不想做了，不會象一些劇烈運動一樣，導致身材變形嚴重反彈。不過這些動作一樣會讓你腰酸背疼，她是在改變你的身體曲線。
8.最重要的一點，每次做完運動以後，記得放鬆手腳，鬆弛全身，這樣就不會變成石頭人。

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徐老師一分鐘瘦身操 [Books]
(日期：2005-07-31)
售價($)： HK$82 (US$)
發行商：當代世界出版社

產品語言: 簡體中文
頁數: 172
國際書碼: 780115973X
出版年月: 2005/06/01
印刷年月: 2005/06/01
印刷版次: 1
尺寸: 24開
字數: 22000
印數: 7.75
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