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完美塑身
Wan Mei Shu Shen
作者: 佩特拉奧托

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產品內容

內容：
你想擁有一副健美的身材嗎？如果想的話，照本書教你去做，效果幾星期後就能立竿見影：你會擁有完美的身<材、旺盛的精力、舒適的身心。在本書的第一章?，我們將探討出現令你厭惡的腰圓臀肥的起因。然後，你很快就將了解正確的運動方法和合理的飲食結構，學會如何將身上的多餘脂肪轉化為肌肉。如果不想一開始就累得趴下來的話，可以對照健康測試表讓鍛鍊效果循序漸進。有一條準則對初學者而言極為重要，那就是：跟著感覺走，即你的自身感覺是所有訓練的最佳衡量標準，寧慢毋快。

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完美塑身 [Books]
(日期：2004-05-09)
售價($)： HK$92 (US$)
發行商：上海文化出版社

尺寸: 24k
出版年月: 2001-09
印刷版次: 1
頁數: 107
國際書碼: 7806463488/R
產品語言: 繁體中文
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