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心靈瑜珈(第1至4集套裝)
Learn Yoga By Yourself(Vol.1-4 Box Set)
演員: Nil
登入後可上載此產品的圖片.
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產品內容 |
總監：王佩媛
老師：蕭玉燕
示範：日本衝道瑜珈學會會員
內容：
第一集：
基本式：拜日式（基本動作）心靈瑜珈的幾種重要基
本姿勢之連貫。
第一式：單足伸展式足部苗條、柔軟跨關節，增強精
力，解除左右腰痛，坐骨神經痛。
第二式：飛蝗式強化腹部、背部、腰部、大腿肌肉、
苗條腎部曲線，增強性感，解除便秘，失眠，
促進腸、腎臟、內臟機能。
第三式：貓式去除腹部脂肪，美容腰部、腎部、解除
肩硬。
第四式：扭體式活潑中樞神經，促進內臟血行，強化
胃腸、肝臟，解除神經痛、關節炎、傷風感冒
等之良方。
第五式：魚鉤式使性荷爾蒙、副腎荷爾蒙正常化，擴
大胸圍、矯正貓背，消除大腿內側、手臂、腰
的脂肪。
第六式：犁鋤肩立式強化背椎、中樞神經、促進甲狀
腺機能，解除神經症、神經痛、關節炎、氣喘
、氣管方面疾病。
第二集：
肌力訓練：初學者進入瑜珈行法中的重要課程，可使血
液迴圈更通暢；調整自律神經系統、矯正背
骨的歪斜、美容肌膚、增強全身肌肉之柔軟
、軔性以及張力。
第七式：牛面式矯正貓背，使手臂細長、解除肩硬、
眠、穩定精神。
第八式：駱駝式促進顏面血行，有利於肌膚美容、刺
激背椎到腰椎的中樞神經，強化背肌及全身精
力。
第九式：三角式防止內臟下垂，治療五十肩，使頰腹
苗條，脊椎、腹側背部兩側的肌肉拉緊而刺激
內臟。
第十式：扭車後視式消除腰圍脂肪、肩酸、背痛及矯
正椎歪斜，促進內臟血行，保護肝臟。
第十一式：鴿子式（一、二）促進內臟器官機能，去
除腹、腰、腎部的脂肪，使腎部苗條，荷爾
蒙正常，解除生理不順。
第三集：
伸展瑜珈：使您的筋骨更柔軟，更易修練心靈瑜珈。
第十二式：回顧伸展式促進內臟工能、纖細腰部、矯
正背脊歪斜，消除頸部緊張，解除眼睛疲勞
及肩酸背痛。
第十三式：穗姿式解除肩痛、風濕關節痛，矯正背骨
、骨盤、消除腰部贅肉促進內臟及腹部腎皮
質荷爾蒙工能。
第十四式：雲雀式刺激腰椎、增強子官及卵巢機能，
預防婦女疾痛及四肢冰冷。
第十五式：兔子式促進內臟的機能、柔軟背部、頸部
、增強頭皮的活力，使毛髮光澤、解除痔瘡
。
第十六式：劈腿前彎式刺激骨盤腔內器官、增強身高
、促進血液迴圈，解除冷感症增強精力，調
整自律神經。
第十七式：橋式苗條腰部、美化胸部曲腺、柔軟背骨
，矯正貓背，調和交感及副交感神經，強化
心臟及胃腸機能。
第四集：
第十八式：單腳式纖細小腿、足踝，矯正背骨的歪斜
，促進內臟機能性腺荷爾蒙的分泌，調整自
律神經，解除心神不寧。
第十九式：魚式矯正頸椎的歪斜，解除頭痛、失眠、
心悸，擴大胸圍，矯正貓背，強化腰力平衡
感。
第二十式：伸展腰式使脊椎、腹側背部兩側的肌肉拉
緊，刺激內臟器官，解除便秘，使脅腹苗條
，對肥胖者、粗腰者特別適用。
第二十一式：三角式脅腹苗條，防治內臟下垂，解除
五十肩。
第二十二式：弓式使腰部纖細、胸部發達、腎部結實
、解除五十肩。
第二十三式：抬腳貓式去除腹部脂肪、美容腎部、腰
部，解除肩硬、促進內臟器官工能。
第二十四式：鳶鳥式美化皮膚、使腰部纖細，促進頸
肌血液迴圈，去除肩酸、雙眼疲勞。
第二十五式：輪式對神經症極有益處，強化心臟及胃
腸機能，使腰部苗條，消除贅肉。
第二十六式：水鳥式美化腰部、腎部及大腿的肌肉條
，拉緊腹部肌肉，強化肝、腎工能。
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心靈瑜珈(瑜伽)(第1至4集套裝)
[VCD]
(日期：2000-09-18)
售價($)：
HK$159
(US$)
發行商：階梯意念有限公司
屏幕: 4:3
地區碼: All
音效: Mono
影像: NTSC
字幕: 沒有字幕
語言: 粵語,國語
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此貨品暫時售罊，直至另行通知．
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參考匯率:
US$1 = HK$7.8
RMB$1 = HK$1.1
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