降血壓降血脂怎麼吃

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降血壓降血脂怎麼吃
Jiang Xue Ya Jiang Xue Zhi Zen Me Chi
作者: 胡大一

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產品內容

內容:
本書共分四章，第一章介紹高血脂患者的飲食調養，第二章介紹高血壓患者的飲食調養。第一二章共選取了一百多種有益於防治高血脂、高血壓的食材進行重點解析，這些食材均是中國老百姓可以買到的家常食材。“降脂降壓關鍵詞”解釋了食材對高血脂、高血壓的防治原理；“營養檔案”介紹了食材的性味歸經和營養功效；“食用宜忌”則告訴讀者在不同情況下食用的利與弊；“烹調宜忌”告訴讀者烹調方面的注意事項。每種食材還配有詳細的食譜，教讀者怎樣將簡單食材做成美味。
　　第三章為高血脂及高血壓患者收集了一些降脂降壓日常飲食的小細節，讓高血脂、高血壓患者了解更多對症的以及某些容易忽視的飲食細節，合理規劃好自己的飲食，以穩定病情，預防併發症的發生，將其對生活的影響降到最低。
　　第四章主要教給已出現併發症的高血脂、高血壓患者怎樣進行飲食調養，幫助患者在出現併發症時合理規劃自己的飲食，這對穩定的已有併發症的病情，預防疾病復發具有積極意義！
　　附錄部分還向讀者推薦了一些降脂降壓小竅門，這些小竅門不但簡單而且易於操作，只要堅持，均能收到意想不到的降脂、降壓功效。
　　高血壓和血脂異常以及與之相關的心血管疾病的源頭是不健康生活方式，進食總量（熱量）攝入過多，飲食結構不合理——肉蛋油鹽酒過多，蔬菜水果和飲水不足；缺少運動，進門找電梯，出門就打的，二層樓都不爬，一站地也懶得走；吸煙和精神緊張，精神壓力大。預防控制高血壓和血脂異常，應從改變不健康生活方式做起：飯吃八成飽，日行萬步路；0吸煙，管好嘴，邁開腿，好心態；多飲水（每日不少於1200毫升），少飲酒。

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降血壓降血脂怎麼吃 [Books]
(日期：2009-08-03)
售價($)： HK$93 (US$)
發行商：青島出版社

產品語言: 簡體中文
頁數: 178
國際書碼: 9787543654525
出版年月: 2009/07/01
印刷版次: 1
Nil

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