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瑜伽這樣做才對
Yu Jia Zhe Yang Zuo Cai Dui
作者: 佘雪紅
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產品內容 |
內容:
無論是初學、正在學、瑜伽老師皆通用的瑜伽書！
．結合專業護理學，先教你保護自己的身體，讓頸椎、腰椎、膝蓋不受傷
．從概念到動作，循序漸進，從暖身操到瑜伽基本功、瑜伽體位法，盡情享受瑜伽樂趣
．正確動作示範，對比易犯錯誤提示，圖文清晰，不會學錯
．瑜伽學習者最佳指引，瑜伽老師最好的教學參考書
．隨書附贈示範教學VCD，全長65分鐘，示範解說詳細，保證學得對
學對瑜伽，你需要一位好老師，還有這本書
一般人學瑜伽，由於身體伸展不足，柔軟度不夠，有許多動作都無法做到。
如果心�媯菻獢A給自己壓力，勉強完成動作，反而會造成反效果，所以目前因為瑜伽而產生的運動傷害而求醫的情況，有愈來愈多的趨勢。
資深瑜伽老師佘雪紅強調，瑜伽的練習是不需要跟別人比較的，只要持之以�琚A傾聽身體的聲音，一定可以慢慢感覺出身體的變化，
量力而為，才能感受到瑜伽可以帶來真正放鬆的感覺，從瑜伽中得到真正的幫助。
坊間的瑜伽書雖然很多，但由資深的瑜伽老師結合護理、體適能的觀念，教導讀者正確的學對瑜伽，保證沒有瑜伽的運動傷害，
這還是第一本，不僅是為初學者量身訂做的瑜伽秘笈，也是正在學瑜伽或瑜伽老師不可或缺的一本書。
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瑜伽這樣做才對
[Books]
(日期：2008-04-09)
售價($)：
HK$185
(US$)
發行商：文經社
產品語言: 繁體中文
頁數: 160
國際書碼: 9789576635298
出版年月: 2008/04/01
Nil
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參考匯率:
US$1 = HK$7.8
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